Domenica 19 novembre, ore 15.00, nell’Aula Studio del Circolo Filologico Milanese: Lucia Giovannini conduce il workshop “Respiro e meditazione” presentando il suo ultimo libro “Il soffio che guarisce”(Roi Edizioni) . 
 
L’incontro, pensato come un workshop pratico per il pubblico in sala, sarà un momento dedicato alla scoperta delle molteplici potenzialità del respiro e della meditazione per imparare le pratiche specifiche per aumentare l’energia del nostro corpo, ridurre i livelli di ansia e migliorare la qualità della nostra vita. Lucia Giovannini, autrice di best seller tradotti in oltre otto lingue, esperta di psicologia, trainer e coach, raccoglie nel suo ultimo libro, “Il soffio che guarisce” i migliori consigli per imparare a usare consapevolmente il respiro. Una guida pratica, con un apparato di esercizi accessibili a chiunque, che insegna a sfruttare i benefici e le potenzialità del respiro consapevole uniti a quelli della meditazione per attivare la risposta naturale di rilassamento. luciagiovannini.com